Осенний гиповитаминоз и другие неприятности…

Рубрика: Статьи о здоровье (03.12.2012) 433

Каждую осень у меня такое ощущение, что после лета прошла целая жизнь… Меня преследует сонливость, рассеянность, раздражительность, быстрая утомляемость, да и внешний вид как-то не радует. А ведь совсем недавно я полноценно отдохнула, в чем же проблема?

Осенний гиповитаминозПриродное любопытство и желание почувствовать себя здоровой помогло мне понять, что со мной происходит — меня „накрыл“ осенний гиповитаминоз! К слову сказать, не стоит путать гиповитаминоз с авитаминозом. Если первое является всего лишь нехваткой витаминов, то авитаминоз — это уже болезнь, которая возникает вследствие полного отсутствия определенных витаминов. Такое болезненное состояние появляется также при неспособности организма усвоить те или иные витамины.

Но более подробно я бы хотела остановиться на гиповитаминозе. В нем нет ничего страшного — около 95% населения осенью испытывают все его прелести. Скажу откровенно, мне хочется оказаться среди 5% счастливчиков, которые осенью чувствуют себя бодрыми и полными сил. Как это сделать?

Вы заметили, что летом мы все просто объедаемся фруктами и овощами, а баланса витаминов в организме нет? Вот мне и хочется понять, откуда осенний гиповитаминоз берется. Для этого надо еще раз вспомнить, что представляют собой витамины.

Что полезно знать о витаминах

Витамины представляют собой низкомолекулярные органические соединения, имеющие простое строение и различную химическую природу. Эти вещества объединяются в группу и называются „витаминами“. Единственный их общий признак — они жизненно необходимы организму как составная часть ежедневной пищи. Энергетической ценности они не несут, то есть не содержат калорий. Но роль их неоценима: организация нормальной жизнедеятельности организма и обмена веществ.

Без витаминов не растут и не восстанавливаются клетки и ткани. Само название кричит о ценности этих органических соединений: „vita“ на латинском означает „жизнь“.

Какая связь с микрофлорой

Нормальное усвоение полезных веществ из пищи или витаминно-минеральных препаратов невозможно в случае нарушений микрофлоры кишечника. Даже напротив — прием свежих фруктов может вызвать дисбаланс витаминов и минералов, а это уже не шутки!

Теперь мне стало понятно, почему консультанты компании Визион рекомендуют первым делом заняться коррекцией микрофлоры кишечника посредством пробиотиков. Осенний гиповитаминоз обойдет меня стороной, если я буду придерживаться такой схемы: сначала нормализация микрофлоры кишечника, затем прием нужных витаминов.

Сеньор повышает иммунитет. Регулирует обмен веществ. Нормализует микрофлору кишечникаНасколько мне известно, процесс восстановления микрофлоры ранее занимал достаточно много времени. В настоящий момент компания Vision предлагает современный и эффективный способ: БАД «Сеньор». Это уникальный витаминный комплекс, который содержит дневную норму всех необходимых витаминов, живых пробиотиков, микро- и макроэлементов. БАД «Сеньор» на долгое время обеспечит нормальное состояние микрофлоры, а это значит, что все полезные вещества поступят по назначению. Улучшится самочувствие, человек заряжается энергией, повышается иммунитет. Осенний авитаминоз отменяется!

Отличительная особенность комплекса «Сеньор» в том, что его можно принимать постоянно, и тем самым закрыть вопрос нехватки витаминов раз и навсегда.

Что надо знать о витаминах?

Всего известно около 15 видов витаминов, причем большая часть из них не может синтезироваться организмом. Поэтому мы обязаны „наладить поставки“ вместе с пищей, чтобы не получить дефицит того или иного витамина. К счастью, есть исключения: витамины В3 и К, например, синтезируются кишечными бактериями.

Любые отклонения от нормы могут вызвать патологические состояния:

  • Гиповитаминоз (нехватка витаминов)
  • Гипервитаминоз (избыток)
  • Авитаминоз (отсутствие)

Витамины также разделяют еще по одному признаку — по типу растворимости:

  1. Жирорастворимые — это такие, которые постепенно накапливаются в организме и откладываются в печени и жировой ткани. Это А, D, E, F, K.
  2. Водорастворимые — это те, которые вымываются естественным образом, то есть не накапливаются в организме. Другими словами, это витамины, которые постоянно должны поступать в организм. К данному типу относятся витамины группы В, витамины С, N, PP

Водорастворимые витамины

Остановимся на них подробней. Витамином С и витаминами группы В невозможно запастись. Чтобы не было осеннего авитаминоза или просто дефицита конкретных витаминов, обеспечьте их поступление в свой организм. Возможно, вы скажете, что вам давно известны продукты, содержащие данные витамины, и вы легко справитесь сами?

Напомним всем еще раз:

  • Витамин С — лимон, шиповник, облепиха, красный перец, укроп, капуста, петрушка, грейпфрут, картофель, апельсины и др;
  • Витамины группы В — гречка, горох, сердце, орехи, овсянка (В1); сыр и творог, печень, бобовые, чай, шпинат, цельное молоко (В2); чеснок, орехи, фасоль, говяжья печень, крупы, сладкий перец, картофель, изюм (В6); субпродукты, кролик, говядина, жирная рыба, сыр твердый (В12)
  • Витамин РР — дрожжи, кукуруза, сыр, брокколи, печень говяжья, рыба, яйца, арахис и др.
  • Витамин Н — почки и печень, дрожжи, орехи, бобовые, яйца, грибы, шпинат, фрукты.

Вы по-прежнему считаете, что справитесь сами? Ну, тогда, вспомните, всегда ли вы соблюдаете разнообразный, сбалансированный, витаминизированный рацион? Успеваете ли вы среди каждодневной суеты все просчитать и спланировать? В порядке ли ваша микрофлора, чтобы все полезные вещества усваивались?

Витаминный комплекс «Юниор Нео» — находка для родителей

В случае нехватки витаминов, а тем более осеннего авитаминоза у детей, одно правильное питание не решит проблему. Дети достаточно привередливы, и заставить их кушать печень, например, бывает нереально. Редко кто из малышей уважает овощи…

Юниор Нео укрепит иммунную систему. Нормализует обмен веществВ помощь заботливым родителям компания Vision выпустила уникальный комплекс витаминов под названием «Юниор Нео».

Эти витамины понравятся любому малышу — жевательные таблетки с приятным шоколадным вкусом содержат все необходимые витамины и минералы. С этим БАД ваш ребенок получит хорошее развитие физических, интеллектуальных и психических функций.

Действие «Юниор Нео» направлено на укрепление нервной системы, предотвращение перевозбуждения и переутомления, укрепление памяти. Кроме этого, особенность данного БАД в том, что он обеспечивает нормальное усвоение кальция, который является определяющим элементом при формировании зубов и костей. А еще комплекс «Юниор Нео» укрепит иммунитет.

Вот так эффективно и безопасно БАДы от Визион помогут в разные периоды вашей жизни.

Пожалуйста, оставьте отзыв о «Осенний гиповитаминоз и другие неприятности…»


Скачать прайс-лист продукции Vision